Stress et alimentation

Par l’intermédiaire de dérèglements hormonaux, le stress a une incidence considérable sur la stabilité pondérale.

Il modifie l’équilibre faim-satiété et entraîne une augmentation de la sécrétion de cortisol responsable de la prise de poids : pour les mêmes repas, vous stockerez deux fois plus de graisses !

Il favorise le grignotage sucré qui dérègle l’horloge biologique.

Dans tous les cas, le stress aboutit à terme à la cellulite et au surpoids.

Il est alors nécessaire d’apprendre à gérer son stress par l’intermédiaire de thérapies relaxantes, par une activité sportive adaptée à votre personnalité et une reprise en main de votre bien-être et de votre alimentation.